要想宝宝聪明 从备孕备乳开始

一些怀孕的母亲在分娩后开始放松自己，总觉得心里悬着的一块石头终于落地了。但事实上，对于孕妇和婴儿来说，产后营养的各个方面也非常重要。为了让婴儿变聪明，有必要开始为怀孕和哺乳做准备，并给婴儿补充叶酸、二十二碳六烯酸和其他必要的营养。

维生素B6是叶酸的一种，能促进核酸的合成、细胞分裂和体内生长。女性在怀孕前开始补充叶酸，这大大降低了婴儿先天性脊柱裂和无脑儿的发病率。腭裂和唇裂的风险也降低了。

思莲叶酸片是市场上唯一经国务院批准的叶酸补充剂。仅400微克叶酸片就能有效预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，促进神经系统发育，有效率达85%。

α-亚麻酸是人类细胞的核心物质。α-亚麻酸被母体摄入人体后，在人体内各种酶的作用下，人体必需的EPA和DHA从肝脏器官排出。构成脑细胞和磷脂的基本物质是二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，它们也是智商发展和大脑形成的基本物质。

碘是人体不能合成的必需微量元素，是甲状腺的主要部分。甲状腺激素在人体的生长和代谢中起着极其重要的作用。因此，妇女应该在怀孕前吃高碘含量的食物，如海虾、海带、紫菜和其他海产品，以及豆制品。

维生素是人体必需的营养素。不同的维生素对人体有不同的影响。准父母和准母亲在准备怀孕时应该开始服用维生素。除了服用维生素片，你还应该从食物中摄取维生素。你应该每天适当地吃谷物和蔬菜，以满足身体对维生素的需求。

怀孕的前三个月是补充叶酸的最佳时间，叶酸可以预防胎儿大脑畸形。因为此时的女性，胎儿细胞的分裂和生长非常旺盛，同时也是胎儿器官发育的关键时期。如果在此期间叶酸缺乏，很可能导致无脑儿、胎儿畸形等。甚至因红细胞不足而流产。

此外，女性摄入叶酸后，不会立即在体内产生稳定的叶酸状态，而是需要整整一个月才能在体内形成充足的叶酸环境。

因此，准备怀孕的妇女可以在怀孕前每天开始补充适量的思莲叶酸片，以保证足够的叶酸来满足早期妊娠胎儿神经管形成敏感期神经系统发育的需要。医生建议在怀孕的前三个月，怀孕的母亲应该坚持服用，以达到最好的预防效果。

二十二碳六烯酸有助于婴儿的大脑发育，促进母乳喂养。二十二碳六烯酸是中枢神经系统细胞膜的重要组成部分。体内DHA的水平将直接影响脑细胞的增殖和突触的生长发育。

胆碱主要用于合成乙酰胆碱，这是人类脑细胞中的一种神经递质。内容越多，传输速度越快，记忆力越强。婴儿大脑的发育在怀孕的前三个月基本完成。如果在这个黄金时期缺乏足够的大脑营养会导致脑细胞的永久减少和不发达，那么在未来就没有婴儿智力发展的空间。

结论:待产父母和待产母亲应在怀孕前开始补充适量的维生素，尤其是妇女，她们应在怀孕前和哺乳期间特别注意自己的身体。为了顺利产下健康的婴儿，补充营养的过程不能中断。当然，婴儿出生后的营养同样重要。