实现优生优育 要做到10点

良好的产前和产后护理是全社会的责任，也是准妈妈和准妈妈的愿望。因此，为了实现这一美好愿望，建议准父母和准妈妈除了做好全面的孕前准备外，还要特别注意以下10点:

　　如何优生优育1、不要在情绪压抑时受孕：

一旦一个人处于焦虑、抑郁和沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，使胎儿不安和不安，影响生长发育，甚至流产。因此，当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

　　如何优生优育2、不要在蜜月时受孕：

精子和卵子的质量下降了，因为男人和女人在结婚前后都过度劳累和精疲力竭。蜜月期间频繁的性生活也会影响精子和卵子在子宫内的植入环境，降低胎儿卵子的质量，不利于优生。

　　如何优生优育3、不要在患病期间受孕：

因为疾病会影响体质、受精卵的质量和子宫内的植入环境。生病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响。因此，一些夫妇患有急性疾病，最好等到身体恢复停止，并且在受孕前获得医生的同意。

　　如何优生优育4、不要在早产、流产和摘除葡萄胎后立即受孕：

妇女在早产和流产后会遭受子宫内膜创伤，并且在立即怀孕后容易出现复发性流产和习惯性流产。因此，在第一次流产或早产后至少半年应恢复妊娠，从而使子宫内环境完全恢复。

　　如何优生优育5、不要高龄受孕：

在35岁以上的女性中，由于染色体畸变导致畸形胎儿的比例逐渐增加，因此女性生育的最佳年龄为24-30岁。

　　如何优生优育6、不要在停用避孕药后立即受孕：

避孕药具有抑制排卵和干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的女性，在停药后至少两个月才能受孕，这样子宫内膜和排卵功能都有一个恢复和适应的过程，有利于受精卵的生长和发育。

　　如何优生优育7、不要在旅行途中受孕：

因为人们在旅途中生活不规律，大脑皮层经常兴奋。再加上过度疲劳和颠簸的旅途，会影响胎儿卵子的生长或引起妊娠子宫收缩，导致流产或先兆流产。

　　如何优生优育8、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质：

如果一个女人暴露在x光下，尤其是腹部辐射下，她需要4周的时间才会更安全。如果你已经多次接触过国产药物和有毒化学物质，也可以等一个月再怀孕，这样就不会生出异常胎儿。

　　如何优生优育9、不要抽烟喝酒：

香烟中的尼古丁和葡萄酒中的酒精会损害精子和卵细胞。经常抽烟喝酒的女性最好在怀孕前2-3个月戒烟戒酒。丈夫也在妻子怀孕前一个月戒烟戒酒。

　　如何优生优育10、不要在炎热和严寒季节受孕：

因为早孕是胎儿大脑皮层的初始形成阶段。炎热较重，食欲不振，蛋白质摄入量减少和身体高消耗会影响胎儿大脑发育。在严寒季节，孕妇经常在室内活动，新鲜空气较少，更容易感染呼吸道病毒，这很容易导致感冒和对胎儿的伤害。