想优生 备孕夫妻饮食红灯别闯

如今，竞争无处不在，父母不敢忽视他们的孩子。人们经常听说，在孩子出生前，在起跑线上获胜是非常重要的。许多人听到这种说法时觉得有点夸张。事实上，优生确实是每对夫妇的共同目标，他们希望他们的孩子出生时健康安全，这一点并不夸张。

如果你想在“怀孕准备期”获胜，当然，你必须从饮食开始。父母为怀孕做准备的合理饮食也同样重要。以下7种不利于怀孕准备的食物应该减少。不要闯红灯准备怀孕。

　　含咖啡因的饮品

许多人喜欢咖啡的香味。在繁忙的工作时间喝一口咖啡可以帮助自己恢复精神，缓解强烈的香气带来的压力。然而，如果你是孕妇或孕妇，你必须暂时离开你心爱的咖啡。

咖啡因作为一种能影响孕妇生理变化的物质，会对怀孕产生不良影响。咖啡因能在一定程度上改变女性体内雌激素和孕酮的比例，并短暂抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕的可能性是不喝咖啡的女性的一半。咖啡因摄入量越高，怀孕的可能性越低。因此，从怀孕的准备开始，“阻断”咖啡是最好的选择。

　　胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素和对人体有益的营养物质，但富含营养的胡萝卜会影响怀孕。孕妇不应该吃太多胡萝卜。一天不要吃超过两个胡萝卜。最好不要吃它们。因为女性摄入大量胡萝卜会影响卵巢中叶黄素的合成，减少分泌，引起闭经、月经失调，并抑制卵巢的正常排卵功能。

　　酒精

怀孕期间。怀孕的父母必须抵制酒精的诱惑，以便更安全、更健康地怀孕。酒精是酒精的主要成分，过量摄入会导致女性闭经、月经不调、卵母细胞生成变异、排卵停止和其他不良妊娠状况，还可能导致准备怀孕的男性不育。

酒精中毒还会增加低出生体重儿、流产和产后心脏疾病的风险。孕妇经常喝葡萄酒、啤酒或烈性酒，这将减少睾丸激素的分泌，增加精液中不良精子的数量。

饮酒后怀孕也会影响婴儿的发育，可能会导致各种畸形，如婴儿智力迟钝、唇裂、先天性心脏病等。因此，为了婴儿的健康，孕妇和男性最好六个月不要饮酒，这是优生的基础之一。