孕妇能吃紫苏吗？怀孕没胃口食用紫苏好吗

你知道紫苏吗？紫苏的叶子和种子可以吃，但是对于特殊的孕妇群体，紫苏可以吃吗？如果正确食用紫苏，孕妇可以食用。如果食用得当，不仅对他们的健康有好处，而且对感冒和没有食欲的人也有很好的疗效。当然，这并不意味着紫苏可以随便吃，因为它毕竟是中药，最好不要随便使用或大量食用。紫苏嫩叶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、可溶性糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钙、磷、铁、锰、硒等成分。此外，叶子含有挥发油，其中含有紫苏醛、紫苏醇、薄荷酮、薄荷醇、丁香酚、白藜芦醇等。且具有特定香味和防腐效果。

紫苏主要与嫩叶一起食用，可以生吃或做成汤。紫苏不仅具有可食用的叶子，而且其种子也是可食用的，因为它们含有高蛋白、谷维素、维生素E、维生素B1、亚麻酸、亚油酸、油酸、甾醇、磷脂等成分，并对咳嗽转化、痰哮、气滞、便秘等有治疗作用。(孕妇可以吃苦瓜吗？怀孕期间吃苦瓜有什么好处？)

　　紫苏的营养价值

紫苏叶是一种很好的解表药，具有解表散寒、行气和胃的功效。它通常用于治疗感冒、咳嗽、呕吐等。孕妇可以放心使用。此外，紫苏叶具有理气和胃的功效，对妊娠呕吐等有一定的治疗作用。然而，孕妇不应该多吃紫苏。

　　孕妇能吃紫苏吗?

　　孕妇感冒没胃口怎么办？紫苏的药膳食疗

10g新鲜紫苏叶、3片生姜和15g红枣。向砂锅里加入温水，将上述材料放在一起。用大火煮沸，然后用小火煨30分钟。取出紫苏叶和姜片。然后继续用小火煮15分钟。该配方暖胃散寒，行气助消化。

　　(1)紫苏生姜红枣汤

　　(2)苏子汤团

　　小编推荐：紫苏麻仁粥

　　妈咪们对“孕妇能吃紫苏吗?”的建议

制备方法:先将紫苏籽和火麻仁捣碎，加水研磨，滤出汁液，用粳米煮成粥。

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健康提示:本品具有通便功能，适用于身体虚弱、肠燥大便硬的产妇。

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1。它是可食用的，没有任何影响。注意均衡饮食，不要偏食。

2。孕妇可以吃紫苏叶，一般不会影响胎儿。注意饮食和营养，多休息，做好产前检查。

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通过以上，你清楚紫苏的消费吗？上面推荐给你的紫苏粥非常好，所以你不妨做出来吃。你也可以阅读“孕妇饮食禁忌完整列表”，了解更多关于孕妇食谱的信息。第一个婴儿护理网络希望帮助孕妇和胎儿的健康。